जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

रात में सोने से पहले करें ये 3 आसान से योगासन, थकान दूर होने के साथ नींद भी बेहतर आएगी

डेस्क: कोरोना (Corona) के बाद जब से वर्क फ्रॉम होम का कल्चर आया, तब से लोगों को इसके कुछ फायदे भी हुए तो कुछ नुकसान भी सहने पड़े. सबसे ज्यादा खामियाजा शरीर को उठाना पड़ा. इसका कारण है कि घंटों एक जगह पर बैठकर लैपटॉप और मोबाइल पर लगे रहने से मांसपेशियों (Muscles) में अकड़न […]