नई दिल्ली (New Delhi)। हेल्दी और संतुलित डाइट आपको कई बीमारियों से बचाती है. इस गर्मी, मौसमी बीमारी से बचने के लिए अपनी इम्यून सिस्टम (immune system) को मजबूत करने के लिए इन चीजों को डाईट में जोड़ ले. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हेल्दी और संतुलित डाइट से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जो आपको कई […]
नई दिल्ली (New Delhi)। स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आपके शरीर का हर हिस्सा सही तरीके से काम करें और शरीर में हार्मोन्स का लेवल सही रहे. हमारे शरीर में कई तरह के हार्मोन्स (hormones) पाए जाते हैं, और इन सभी हार्मोन्स का अलग-अलग काम होता है. हार्मोन्स में गड़बड़ी होने की वजह […]
नई दिल्ली (New Delhi) । फेफड़े (Lungs) हमारे शरीर के लिए काफी महत्वपूर्ण माने जाते हैं. फेफड़ों से फिल्टर होने के बाद ही ऑक्सीजन (oxygen) हमारे पूरे शरीर में पहुंचती है. ऐसे में फेफड़ों का ख्याल रखना काफी ज्यादा जरूरी होता है. वायु प्रदूषण, धूम्रपान (pollution, smoking) आदि का फेफड़ों पर काफी बुरा असर पड़ता […]
नई दिल्ली। विटामिन से भरपूर आहार (Food) लेने से शरीर स्वस्थ रहता है. शरीर को हेल्दी रखने के लिए जरूरी विटामिन में विटामिन के (Vitamin K) भी शामिल है. विटामिन K हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. हार्ट (Heart) और फेफड़ों की मांसपेशियों (Lungs Muscles) के इलास्टिक फाइबर बनाए रखने के लिए भी विटामिन […]
नई दिल्ली। आपका बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ बीमारियों (diseases) को न्योता देता हैं बल्कि आपकी पर्सनालिटी को भी खराब करता है। ऐसे में लोग अपने वजन को कम करने के लिए तरह-तरह उपाय ढूंढ़ने लगते हैं। यहां तक कि कई लोग वजन कम करने के चक्कर में खाने से भी दूरी बना लेते हैं। […]
नई दिल्ली। शरीर को ठीक तरह से काम करते रहने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है. कैल्शियम की कमी (Calcium Deficiency) से हड्डियां कमजोर होने के साथ-साथ दांतों से जुड़ी दिक्कतें, नाखून टूटना और चक्कर आना आदि भी हो सकता है. इसलिए कैल्शियम (Calcium) की पर्याप्त मात्रा डाइट में जरूर होनी चाहिए. जब शरीर […]
नई दिल्ली। फेफड़ों शरीर के आधार स्तंभ हैं वह जरूरी अंग जिसके बिना जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती है. फेफड़ों को मजबूत कैसे बनाएं? (How To Make Lungs Strong) ये सवाल हर किसी के दिमाग में आना चाहिए. फेफड़े यानी कि लंग्स जो कि शरीर का एक बहुत अहम हिस्सा है. सांस लेने […]
नई दिल्ली. शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों (nutrients) की जरूरत होती है, जिनमें से एक है विटामिन डी. शरीर में विटामिन डी (Vitamin D) की कमी से हड्डियां कमजोर, जोड़ों में दर्द, पीठ दर्द के अलावा मांसपेशियों में दर्द की शिकायत भी हो सकती है. कई गंभीर […]