जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पौष्टिक तत्‍वों से भरपूर हैं ये सब्जियां, समर सीजन में सेवन करने के मिलेंगे कई लाभ

आज के इस समय में गलत खानापान व खराब जीवन शैली के चलते कई बीमारियों से जूझ रहें हैं । बदलते मौसम में सही खानपान ही हमें स्‍वस्‍थ्‍य रखनें में मददगार होता है । गर्मियों के मौसम में खानपान में जरा सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ जाती है। इस मौसम में शरीर को ठंडा […]

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पोषक तत्‍वो का खजाना है जिमिंकद, सेवन करने के हैं अनोखें फायदें

जिमीकंद स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। भारत में इसे सब्जी,भरता के रूप में प्रयोग किया जाता है। जिमीकंद को ओल के नाम से भी जाना जाता है।आइए जानते हैं जिमीकंद के फायदों के बारे में।।।। जानकार बताते हैं कि जिमीकंद (Gymnastic) रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता […]

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पौषक तत्‍वों का खजाना है चुकंदर, गर्मियों में सेवन करनें के अनोखें फायदें

गर्मी के मौसम में चुकंदर खाने के बहुत से फायदे बताए जाते हैं। ये न सिर्फ डैमेज स्किन (Damage Skin) में जान फूंकने का काम करती है, बल्कि लो हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) लेवल को भी फिट रखता है। आधुनिक विज्ञान भी इसे काफी लाभदायक मानता है। कई शोधों में ये सामने आया है कि इसके सेवन […]

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पोषक तत्‍वो का खजाना है फिश , दिमाग तेज करने के साथ देती है कई फायदें

मछली (fish) का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, मछली (fish) में जहां फैट की मात्रा कम होती है वहीं इसमें प्रोटीन, ओमेगा-3 (Protein, Omega-3) जैसे तत्व प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा फिश (fish) में फैटी एसिड, विटामिन (Vitamin) और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। यही […]

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पौषक तत्‍वों का खजाना है ये 3 दाल, वजन घटानें में होगी मददगार

क्‍या आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो हम आपको कुछ ऐसी दालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन कम करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी। वैसे भी साल 2021 हेल्थ को लेकर बहुत ही सतर्क रहने वाला है। वजन घटाने के उपायों में शरीर में जमा फैट […]

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पौषक तत्‍वो का भंडार है पालक, कई बीमारियों से दूर रखनें में मददगार

क्या आप जानते हैं कि पालक स्वास्थ्य के लिए एक सूपरफूड का काम करता है। बता दें कि पालक (Spinach) में उच्च मात्रा में विटामिन और खनिज पाए जाते हैं। इसके अलावा वजन कम करने के लिए भी पालक का सेवन करना सर्वोत्तम है। इसे विटामिन ए (Vitamin a), विटामिन बी 2 (Vitamin B2), सी, […]

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सिर्फ सेहत ही नही स्किन को जंवा रखने में मददगार है भिंडी, जानें लाभ

गर्मी के मौसम में भिंडी (lady finger) का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद और लाभ दायक है । लेकिन अधिकतर लोग भिंडी की सब्जी और भरवा भिंडी खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा कई लोग दाल-चावल के साथ कुरकुरी भिंडी (lady finger) भाजी खाना पसंज करते हैं। भिंडी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद […]

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पौषक तत्‍वों से भरपूर है अंकुरित मूंग दाल, जानें सेहत संबंधी फायदें

अगर आप सुबह के नाश्ते में कुछ हेल्दी खा लेते हैं, तो यह आपको दिन में काम करने की एनर्जी देता है। ऐसे में सुबह का नाश्ता हेल्दी ही करना चाहिए। कई लोग सुबह के समय जल्दबाजी में नाश्ता करते ही नहीं हैं या पिर आधा पेट ही करते हैं। मगर ऐसा करने से स्वास्थ्य […]

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पौषक तत्‍वों का खजाना है नाशपाती, जानें हैरान कर देने वाले फायदें

स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए पौषक तत्‍व (Nutrients) वाली चीजों का सेवन करना बेहद जरूरी है । फलों की बात करें, तो कई पौष्टिक फल बाजार में उपलब्ध हैं। उन्हीं में से एक है नाशपाती। कई लोगों को नाशपाती फल के बारे में पता तो होगा, लेकिन शरीर के लिए इसके फायदे कम लोगों को ही […]

भोपाल

समाज के विघटनकारी तत्वों को चिन्हित कर कठोर कार्यवाही करें: नरोत्तम मिश्रा

भोपाल। गृह मंत्री डॉ. नरोत्तम मिश्रा ने समाज में जाति, धर्म तथा अन्य आधारों पर वैमनस्य पैदा करने वाले विघटनकारी तत्वों को चिन्हित कर कठोर कार्यवाही के लिये अभियान चलाये जाने की आवश्यकता जताई। वे पुलिस मुख्यालय में अनुसूचित-जाति और अनुसूचित-जनजाति वर्गों के प्रति संवेदनशीलता विषय पर आयोजित दो दिवसीय वेबिनार के समापन अवसर पर […]