अच्छे खान-पान के साथ ही ये भी बेहद जरूरी है कि आप अच्छी नींद (Sleep) लें। नींद नहीं पूरी होने पर एक ओर जहां इंसान के स्वभाव पर असर पड़ता है वहीं उसकी सेहत पर भी बुरा असर होता है। ऐसे में स्वस्थ जीवन जीने के लिए जरूरी है कि एक इंसान अच्छे पोषण के […]
Tag: fast sleep