नई दिल्ली। हीमोग्लोबिन (Haemoglobin) वह पदार्थ है जो रक्त को उसका गहरा लाल रंग देता है और शरीर के विभिन्न भागों में ऑक्सीजन(oxygen) के ट्रांसपोर्ट को सपोर्ट करता है। हालांकि यह एक ऐसी स्थिति की तरह लग सकता है जो बहुत गंभीर नहीं है। हालांकि, कम हीमोग्लोबिन लेवल से थकान, सांस लेने में कठिनाई और […]
नई दिल्ली. मशरूम को सुपरफूड क्यों कहा जाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसे कई अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि मशरूम पोषण (Nutrition) से भरपूर होते हैं. एक शोध के अनुसार मशरूम (Mushrooms) को अपनी डाइट में शामिल करने से हमें विटामिन डी, पोटेशियम, फाइबर, कॉपर और सेलेनियम सहित कई पोषक तत्वों की […]
नई दिल्ली. देश में ओमिक्रॉन वैरिएंट (Omicron variant) के कारण पिछले कुछ हफ्तों से संक्रमितों की संख्या काफी तेजी से बढ़ी है. भारत में पिछले 24 घंटे में 1.17 लाख कोरोना पॉजिटिव (corona positive) केस मिले हैं. वहीं ओमिक्रॉन से संक्रमितों की संख्या भी 3 हजार के पार पहुंच गई है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के […]
नई दिल्ली। हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। शरीर में कैल्शियम की कमी से कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है। खासतौर से महिलाओं (women) में कैल्शियम की कमी ज्यादा होती है। बच्चे को दूध पिलाने वाली महिलाएं और 40 के पार वाली महिलाओं में अक्सर कैल्शियम […]
नई दिल्ली. सर्दी के इस मौसम में शरीर को गर्माहट की जरूरत होती है. ऐसे में लोग की तरह के फूड्स को अपनी डाइट (Winter Healthy Diet) में शामिल करते हैं जिससे आप हेल्दी और गर्माहट फील कर सकें. सर्दियों के मौसम में आप कई तरह की सब्जियों और फूट्स (Fruits and Vegetable for Winter) […]
नई दिल्ली। शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए हमें खास ख्याल रखना होता है। वहीं नियमित रूप से डायट में शामिल होने वाले कुछ फूड्स ऐसे भी होते हैं जो हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के साथ-साथ डायबिटीज (diabetes) का […]
नई दिल्ली। आजकल ज्यादातर लोग डायबिटीज (Diabetes) से परेशान हैं। आपके खान-पान का ब्लड शुगर (Blood sugar) पर बहुत असर पड़ता है। डाइट से शुगर लेवल ऊपर-नीचे होता रहता है, जिसको कंट्रोल करना बड़ी चुनौती हो जाता है। लोग डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए तरह-तरह की दवाओं का सेवन करते हैं, हालांकि आप खाने […]
नई दिल्ली। सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियां (green leafy vegetables) भरपूर मिलती हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को मजबूत बनाते हैं। जीवनशैली (lifestyle) से जुड़े कई रोगों को दूर रखने में भी पत्तेदार सब्जियों की खासी भूमिका होती है, शोध कहते हैं कि हरी पत्तेदार सब्जियों में अन्य सब्जियों के मुकाबले दोगुनी मात्रा में […]
नई दिल्ली। बच्चों की लंबाई और वजन (Weight) को लेकर अक्सर माता-पिता चिंतित रहते हैं। बच्चों की लंबाई (Length) खासतौर से तीन सबसे महत्वपूर्ण (Important) कारकों से निर्धारित होती है, जिसमें जीन, आहार और जीवन शैली प्रमुख हैं। आप बच्चे के जीन तो नहीं बदल सकते, लेकिन आहार (Diet) और जीवन शैली से काफी कुछ […]
डेस्क: काली किशमिश का सेवन बालों और स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है. Black Raisins में पोटैशियम, फाइबर, पॉलीफेनोल्स, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है. ये सभी तत्व आपको फायदा पहुंचाते हैं. नियमित रूप से काली किशमिश खाने से सफेद बालों की समस्या दूर होगी और बाल काले रहेंगे. किशमिश का सेवन बालों […]