नई दिल्ली। वजन कम करने के लिए फिटनेस एक्सपर्ट्स (fitness experts) सबसे पहले कार्ब्स वाली चीजों से बचने की सलाह देते हैं. लेकिन वैज्ञानिकों (scientists) का कहना है कि स्टार्च से भरपूर आलू आपका वजन कम कर सकते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन (Meal) के समय लोग पेट भरने के लिए ऐसी चीजें खा […]
नई दिल्ली। पेट की चर्बी जमा होने के सामान्य कारण वही होते हैं जो वजन बढ़ने (weight gain) के कारण होते हैं, जैसे खराब डाइट, व्यायाम की कमी, आदि इस क्षेत्र में फैट कम करना तुलनात्मक रूप से कठिन होता है. हालांकि पेट की चर्बी को कम करने वाले फूड्स (Foods) भारी मात्रा में मौजूद […]
नई दिल्ली । बढ़ता हुआ वजन या मोटापा (obesity) मौजूदा समय की गंभीर समस्याओं में से एक है। आंकड़ों के मुताबिक दुनिया की लगभग 13 फीसदी आबादी (percent population) इस समस्या की शिकार है। अध्ययनों में मोटापे को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बताया गया है। इसके कारण डायबिटीज, हृदय रोग (heart disease) जैसी गंभीर […]
पटना । ऐसा लगता है नेता प्रतिपक्ष तेजस्वी यादव (Tejashwi Yadav) ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Prime Minister Narendra Modi) की सलाह को काफी गंभीरता पूर्वक लिया है. 12 जुलाई को बिहार विधानसभा के शताब्दी समापन कार्यक्रम में शामिल होने के लिए जब प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आए थे तो कार्यक्रम समाप्त होने के बाद उन्होंने चलते-चलते […]
नई दिल्ली। रसोई में सिर्फ खाना ही नहीं पकता, बल्कि ये सेहतमंद (healthy) रहने का खजाना है. हमारे किचन में ऐसी कई जड़ी-बूटी (Herb) और हर्ब्स मौजूद हैं जो बीमारियों को दूर रखती हैं. इन्हीं में से एक है हल्दी(Turmeric). सभी के घर में सब्जी बनाने से लेकर कई कामों में हल्दी का उपयोग किया […]
नई दिल्ली। हाउसवाइफ आजकल अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखती हैं. इसके लिए वह जिम, योगा जैसी क्लासेज कर रही हैं. लेकिन कुछ गृहणियां (housewives exercise) ऐसी भी हैं जो फिटनेस ट्रेनिंग जैसी क्लासेज नहीं ले पाती हैं समय अभाव के कारण. ऐसे में वह सोचती हैं कि घर पर ही फिटनेस गोल (fitness goal) […]
नई दिल्ली। देश के लगभग हर हिस्से में चावल (Rice:) को बड़े चाव से खाया जाता है। वहीं, आजकल ज्यादातर लोग स्वास्थ्य के लिहाज से ब्राउन राइस का सेवन करने लगे हैं। ब्राउन राइस( Brown Rice) साबुत चावल होता है जिसे सामान्य सफेद चावल के मुकाबले कम प्रोसेस किया जाता है। आमतौर पर सफेद चावल […]
नई दिल्ली। सौंफ का सेवन लोग माउथ फ्रेशनर (mouth freshener) के रूप में करते हैं. लेकिन इस सौंफ (Fennel ) से आप एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक बना सकते हैं. जो कि आपको कई बीमारियों से दूर रखकर हेल्दी बनाता है. शरीर को फिट रखने के लिए सौंफ का पानी(Fennel Water ) कारगर साबित हो सकता […]
नई दिल्ली। भला कौन नहीं चाहता है कि वह एकदम फिट और तंदुरुस्त दिखे। लेकिन आजकल लोग सबसे ज्यादा जिससे परेशान हैं वो है वजन का बढ़ना(weight gain)। वजन के बढ़ने का सबसे ज्यादा असर आपके पेट, कमर और जांघों पर दिखता है। ऐसे में अगर मोटापे (obesity) की वजह से शरीर के किसी भी […]
नई दिल्ली। कई लोग वजन बढ़ने की समस्या (Unhealthy weight) से जूझ रहे हैं. इसके लिए वो आए दिन कुछ न कुछ उपाय करते रहते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं होने पर निराश होते हैं. कुछ लोग समझते हैं कि ड्राई फ्रूट्स (dry fruit) खाने से वजन बढ़ता है तो ये गलत नहीं होगा क्योंकि […]