नई दिल्ली । अदरक (ginger) का इस्तेमाल कर कई स्वास्थ्य समस्याओं (health problems) का इलाज किया जा सकता है। घरेलू नुस्खों और उपचार के रूप में इसका इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया गया है। अदरक को उबलते पानी में मिलाकर काढ़ा तैयार किया जाता है। अदरक न केवल अपने अलग स्वाद और तेज गंध के लिए जाना जाता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। इसलिए इस कड़ा को सर्दियों में पीने से आपको काफी मदद मिल सकती है।कई बार एक्सरसाइज के दौरान मांसपेशियां खिंच जाती हैं और स्ट्रेस्ड हो जाती हैं। जिसकी वजह से तनाव बढ़ने लगता है। इससे शरीर में दर्द और थकान होने लगती है। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए अद्रक का काढ़ा पीना सुनिश्चित करें क्योंकि यह दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, अदरक अपने एंटी माइक्रोबिअल गुणों के कारण कुछ संक्रमणों के इलाज के लिए भी जाना जाता है।
एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी एलर्जी
अदर में मांसपेशियों में सूजन को कम करने और इससे जुड़ी पुरानी परेशानियों को ठीक करने की ताकत होती है, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस। इसके अलावा, इसमें एंटी-एलर्जी गुण भी होते हैं जो अपनी जड़ों पर काम करके एलर्जी को ठीक करने में मदद करते हैं।
पेट के अल्सर से करता है सुरक्षित
अदरक कई सक्रिय यौगिकों जैसे जिंजरोल और शोगोल से समृद्ध होता है जो पेट के लिए सुरक्षित होते हैं और अल्सर को रोकने के लिए जाने जाते हैं।
अलग-अलग फ्लेवर
– अदरक शहद, और नींबू काढ़ा – यह काढ़ा गले की खराश को ठीक करने के लिए बनाया गया है। सूजन को शांत करने के लिए अदरक, शहद और नींबू का मिक्सर काफी अच्छा होता है।
– काढ़े में मिलाएं कुछ तुलसी के पत्ते- आपकी सर्दी और खांसी में तुरंत राहत के लिए, यह काढ़ा अपने इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है।
-काली मिर्च, लौंग और अदरक का काढ़ा- यह काढ़ा आपकी स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने और पुराने दर्द से राहत पाने का शानदार तरीका है।
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