आज हम आपको मूंगफली के कुछ ऐसे चमत्कारिक फायदों के बारे में बताएंगे जिसे जानकर आप भी इसे रोजाना डाइट में शामिल करेंगे. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि भीगी मूंगफली का सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाता है. मूंगफली में ऐसे गुण होते हैं, जो आसानी से मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे […]
सर्दियों के मौसम में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। ठंड के मौसम में अंजीर का सेवन (Anjeer Ke Fayde) जरूर करना चाहिए। यह एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant), विटामिन ए, सी, ई, के, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम (Calcium) और कॉपर का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है। यह माना जाता है कि ताजा अंजीर […]
सर्दियों के मौसम में मटर खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है। छोटी सी दिखने वाली मटर ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती है बल्कि कई तरह के पोषक तत्वों (nutrients) से भी भरपूर होती है। मटर को किसी भी चीज में डालकर खाया जा सकता है। खासतौर से शाकाहारियों को मटर जरूर खाना […]
नई दिल्ली : गरमा गरम खिचड़ी, जो चावल और दाल के मिश्रण से बनाई जाती है, को आमतौर पर बीमार होने पर खाई जाती है. ऐसा इसीलिए क्योंकि ये पचने में आसान होती है. क्या आप जानते हैं खिचड़ी कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, विटामिन और कई अन्य एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants) का पावरहाउस है. खिचड़ी को एक पौष्टिक आहार […]
सीताफल खाने में बहुत सरीला, मीठा और गुणों (sweet and sweet) से भरपूर होता है। अगर आपने एक बार इसका स्वाद चख लिया तो इसके दीवाने हो जाओगे। सीताफल शरीफा भी रहते हैं। इंग्लिश में इसे कस्टर्ड एप्पल (custard apple) कहते हैं। इसे खाने तरीका थोड़ा अलग होता है। आपको छिलका हटाकर बीज गूदे को […]
बादाम (Almond) सेहत के लिए बहुत काफी फायदेमंद होता है। बादाम खाने से बच्चों के दिमाग (Brain) का विकास अच्छा होता है। याददाश्त बढ़ाने के लिए भी बादाम खाने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में बादाम खाने से शरीर में गर्माहट रहती है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है। बादाम का ग्लाइसेमिक लोड जीरो होता […]
मेथी (Fenugreek) ऐसा हर्ब्स है जिसके अनेक फायदे हैं। मेथी का इस्तेमाल सिर्फ मसालों में ही नहीं किया जाता बल्कि भारत(India) में इससे कई तरह के इलाज सदियों से किए जाते रहे हैं। स्किन के इलाज में मेथी (Fenugreek) का सबसे ज्यादा इस्तेमाल होता है। साबुन और शैंपू बनाने में भी मेथी का प्रयोग किया […]
सर्दियों में अक्सर लोगों को जोड़ों और हड्डियों में दर्द की समस्या रहती है। ऐसे में कई घरेलू नुस्खे हैं जो आपको जोड़ों के दर्द (Joint Pain) में राहत दिला सकते हैं। ठंड में आप गर्म दूध में घी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको कई फायदे मिलेंगे। दूध में घी डालकर पीने से नींद […]
नई दिल्ली: Airtel और Vodafone-Idea के पास कई ऐसे प्लान्स हैं, जो फ्री ओटीटी प्लेटफॉर्म देने के साथ-साथ ज्यादा डेटा भी उपलब्ध कराता है. यह प्लान खासकर उन लोगों के लिए हैं, जो मोबाइल पर OTT पर मूवी और वेब सीरीज देखना पसंद करते हैं. इन प्लान्स में ज्यादा डेटा के साथ फ्री ओटीटी सब्सक्रिप्शन्स […]
नई दिल्ली। सर्दियों में लोग पालक, मेथी, सरसों वगैरह हरी सब्जियां ज्यादा खाई जाती हैं। वहीं, सर्दियों में सबसे ज्यादा जो पसंद किया जाता है। वह सरसों का साग (sarson ka saag) खाया है। जी हां, सरसों के साग को खाने के लिए लोग सर्दी का इंतजार करते हैं। यह जहां स्वाद में टेस्टी है, […]