नई दिल्ली। सर्दियों की शुरुआत होते ही बाजार में अलग-अलग वरायटीज की सब्जियां देखने को मिलने लगती है। उन्हीं सब्जियों में मशरुम शामिल हैं । मशरूम (Mushroom) एक ऐसी सब्जी है जिसे बच्चे से लेकर बड़े हर कोई बड़े चाव से खाता है. यह सर्दियों से लेकर गर्मियों तक हर मौसम में मार्केट में मिलती […]
सर्दियों में गुड़ खाना शरीर के लिए बड़ा फायदेमंद माना जाता है। न्यूट्रिशनिस्ट ठंड के मौसम में गुड़ खाने के ढेरों फायदे गिनाते हैं। यह सुपरफूड ना सिर्फ डायजेस्टिव सिस्टम (digestive system) और फर्टिलिटी को बेहतर करता है, बल्कि हड्डियां भी मजबूत बनाता है। शुगर से लोगों के स्वास्थ्य को नुकसान होता है, इसलिए गुड़ […]
सिंघाड़ा ठंड के मौसम में खूब पसंद किया जाता है. ये खाने में स्वादिष्ट लगने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसे कच्चा या फिर उबालकर खाया जाता है. ये शरीर को कई बीमारियों (diseases) से बचाता है. आइए जानते हैं कि इस मौसम में सिंघाड़ा (water chestnut) खाने के क्या फायदे […]
नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में खट्टे और रस फल खाने में ज्यादा अच्छे लगते हैं क्योंकि इस समय ये ज्यादा मीठे और रसीले हो जाते हैं। इन मौसमी फलों में संतरे को सबसे अच्छा माना जाता है। ये ना सिर्फ खाने में अच्छा लगता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद (Oranges benefits) […]
आज के समय में तनाव और चिंता की वजह से शरीर में दूसरी बीमारियां पनपने लगी हैं। बालों का झड़ना, आंखों का कमजोर होना, माइग्रेन, हार्ट और ब्लड प्रेशर (blood pressure) जैसी समस्याओं की वजह स्ट्रेस है। ऐसे में कई लोग तनाव दूर करने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं। आप चाहें तो कुछ […]
गौतमबुद्धनगर/ नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Modi) ने जेवर में (In Jewer) यूपी की जनता (People of UP) को डबल इंजन सरकार (Double engine government) के फायदे (Benefits) गिनाए (Counted) और कहा कि पिछली सरकारों के कार्यकाल में दिल्ली और लखनऊ के बीच विकास परियोजनाओं को लेकर खींचतान बने रहने का आरोप लगाते हुए […]
आमतौर पर हम सब जानते हैं कि बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमदं होत है लेकिन यह बादाम बच्चों के सही विकास के लिए काफी जरूरी है। बादाम का ग्लाइसेमिक लोड (glycemic load) जीरो होता है। इससे बच्चे का पाचन तंत्र मजबूत होता है साथ ही ब्रेन डेवलपमेंट में भी मदद करता है। बादाम खाने […]
आज हम आपको मूंगफली के कुछ ऐसे चमत्कारिक फायदों के बारे में बताएंगे जिसे जानकर आप भी इसे रोजाना डाइट में शामिल करेंगे. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि भीगी मूंगफली का सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाता है. मूंगफली में ऐसे गुण होते हैं, जो आसानी से मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे […]
सर्दियों के मौसम में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। ठंड के मौसम में अंजीर का सेवन (Anjeer Ke Fayde) जरूर करना चाहिए। यह एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant), विटामिन ए, सी, ई, के, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम (Calcium) और कॉपर का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है। यह माना जाता है कि ताजा अंजीर […]
सर्दियों के मौसम में मटर खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है। छोटी सी दिखने वाली मटर ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती है बल्कि कई तरह के पोषक तत्वों (nutrients) से भी भरपूर होती है। मटर को किसी भी चीज में डालकर खाया जा सकता है। खासतौर से शाकाहारियों को मटर जरूर खाना […]