जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

प्रोटीन की कमी को पूरा कर देंगी ये चीजें, डाइट में शामिल करने से रहेंगे हेल्‍दी व फिट

सेहतमंद रहने के लिए शरीर में सभी विटामिन और प्रोट्रीन का होना बेहद जरूरी है ।लेकिन आप अपनी डाइट से प्रोटीन की कमी को पूरा कर सकते हैं। हमारी डाइट में कुल कैलोरी का 15-35 प्रतिशत हिस्सा प्रोटीन का होना चाहिए। प्रोटीन मुख्य रुप से एमिनो एसिड से बना होता है। शरीर के लिए 9 […]

बड़ी खबर

कैबिनेट बैठक: आत्मनिर्भर स्वस्थ भारत योजना को मिली मंजूरी, ऐसे खर्च होंगे 64 हजार करोड़ रुपये

नई दिल्ली। केंद्रीय कैबिनेट ने बुधवार (15 सितंबर) को कई अहम फैसले लिए। इस दौरान आत्मनिर्भर स्वस्थ भारत योजना (Aatmanirbhar Swasth Bharat Yojana) को भी मंजूरी दी गई। बता दें कि यह 64 हजार करोड़ रुपये की योजना है, जिसके तहत स्वास्थ्य सुविधाओं को सुधारने का काम किया जाएगा। साथ ही, सभी जिलों और 3,382 […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

ब्‍लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार होंगी ये हेल्‍दी ड्रिंक्‍स, जानें बनानें का तरीका

सेहतमंद रहने के लिए सही खानपान व हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल बहुत जरूरी है।हेल्दी लाइफ के लिए ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को सही रखना भी आपके लिए बेहद जरूरी है। शुगर लेवल बढ़ने पर शरीर में कई तरह की बीमारियां घर कर जाती हैं। इससे बचने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

Brain को मजबूत व स्‍वस्‍थ्‍य रखनें में मददगार होंगी ये चीजें, डाइट में करें शामिल

स्वस्थ और तेज दिमाग की चाहत हर किसी की होती है। कई बार हम अपनी कुछ लापरवाहियों की वजह से भी अपने स्वस्थ दिमाग की सेहत बिगाड़ लेते हैं। अगर दिमाग कमजोर हो तो तरह-तरह की मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, कार्ब्स और गुड फैट्स आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

दिल को स्वस्थ रखने के लिए इन सब्जियों का करें सेवन, रहेंगे हेल्‍दी

लंबी जींदगी जीने के लिए दिल को स्वस्थ रखने से अच्छा कोई दूसरा रहस्य नहीं है। इसके लिए नियमित एक्सरसाइज (Exercise) के साथ हार्ट के लिए हेल्दी डाइट (healthy diet) लेना भी बेहद जरूरी है। आज अधिकांश लोग हृदय स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी समस्‍याओं से ग्रसित हैं। जिनका उपचार बहुत ही मंहगा और असुविधा जनक होता है। […]

इंदौर

नई तकनीक, हार्ट सर्जरी के तीसरे दिन ही मरीज की छुट्टी

इंदौर। मिनिमली इन्वेसिव तकनीक (Minimally Invasive Techniques) से हार्ट सर्जरी (Heart Surgery) कर सिर्फ तीन दिनों के बाद मरीज को डिस्चार्ज (Discharge) कर एक नया कीर्तिमान बनाया है। मरीज पूरी तरह स्वस्थ है। वरिष्ठ सर्जन डॉ. मनीष पोरवाल (Dr. Manish Porwal) ने बताया कि सामान्यत: हार्ट (Heart) के मरीजों को ऑपरेशन के बाद एक सप्ताह […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

पोषक तत्‍वों का खजाना है ये चीजें, रोजाना सेवन करने से रहेगे हेल्‍दी और फिट

आप तो जानते हैं कि सेहतमंद शरीर के लिए शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों(nutrients) का होना जरूरी है। लेकिन आज क समय में गलत खानपान व खराब दैनिक दिनचर्या के कारण कई प्रकार की बीमारियों को शिकार हो जातें हैं। आज इस लेख के माध्‍यम से हम आपको बतानें जा रहें हैं ऐसी 8 […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

किडनी को हेल्‍दी रखने के साथ कई फायदे देती है ये चीजें, डाइट में जरूर करें शामिल

किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंश है, जो हमारे शरीर के अतिरिक्त पानी और गंदगी को निकालने में मदद करता है। लेकिन इसकी महत्वपूर्णता जानते हुए भी, बहुत से लोग इसका ठीक तरह से ध्यान नहीं रखते, जिसकी वजह से वे अन्य किडनी रोग के शिकार बन जाते हैं। किडनी (Kidney) हमारे […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

दिल को रखना चाहतें हैं स्‍वस्‍थ्‍य तो इन Drinks का करें सेवन, रहेंगे हेल्‍दी

आज के समय में सेहतमंद रहना तो एक कठिन चुनौती जैसा हो गया है । हमारें गलत खान-पान व खराब जीवनशैली के चलते कई बीमारियां हमे अपनी जकड़ में ले रही है । आज के समय में स्‍वाद के चक्‍कर में हेल्‍दी चीजों को खाना कम कर रहें हैं लेकिन आपको बता दें कि सेहतमंद […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

मसूड़ों को स्‍वस्‍थ्‍य रखना चाहतें हैं तो आजमाए ये उपाय, मसूड़ें रहेंगे मजबूत

कोमल, सूजे हुए मसूड़े, मसूढ़ों के खराब स्वास्थ्य (Health) के शुरुआती संकेत हैं, हालांकि, इन्हें रोका जा सकता है और साथ ही ठीक भी किया जा सकता है। नियमित रूप से दांतों की जांच कराने के अलावा, यह मसूड़ों (gums) को हेल्दी रखने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचारों का सहारा लेना हमेशा उचित होता है। […]