नई दिल्ली (New Delhi) । टिंडा (Tinda) एक ऐसी सब्जी है जो पोषक तत्वों (nutrients) का खजाना है. भले ही आपको इसका स्वाद पसंद ना आए लेकिन इससे सेहत को खूब सारे फायदे मिलते हैं. ये रंग रूप में बिल्कुल लौकी जैसा होता है. इसमें कैलरी कम और पानी की काफी ज्यादा मात्रा होती है.इसलिए […]
नई दिल्ली (New Delhi)। सेहतमंद (healthy) रहने के लिए फल खाने की सलाह दी जाती है। फलों की बात करते ही सेब, संतरा, अनार और केला (Orange, Pomegranate and Banana) जैसे फलों के नाम जहन में आते हैं। लेकिन, चमकीले और गुलाबी रंग का ड्रैगन फ्रूट (dragon fruit) भी शरीर को कई फायदे मिलते है। […]
नई दिल्ली (New Delhi)। किडनी हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों (vital organs) में से एक है. खून को साफ करने और अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम किडनी ही करती है. जब किडनी सही तरीके से काम नहीं करती तो इससे अपशिष्ट पदार्थ (waste material) शरीर से बाहर नहीं निकल पाते और […]
नई दिल्ली। बॉटल गॉर्ड यानी लौकी (Bottle gourd) एक कॉमन सब्जी है, जो न्यूट्रिशनल वैल्यूज से भरपूर होती है. इसमें 92 प्रतिशत पानी होता है और इसके कई हेल्थ बेनेफिट्स (health benefits) हैं. कई सालों से कई समस्याओं के उपचार के लिए आयुर्वेदिक मेडिसिन्स (Ayurvedic Medicines) में लौकी के जूस का इस्तेमाल किया जाता रहा […]
नई दिल्ली। सर्दियों (winter) में खानपान का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है. इसी वजह से लोग सर्दियों में तरह तरह के पकवानों को अपनी डाइट में शामिल भी करते हैं. ऐसे में अगर ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जाए, वो जुबान का स्वाद तो बनाता ही है, साथ ही […]
नई दिल्ली। वैसे तो सभी तरह के ड्राई फूट्स हमारी बॉडी के लिए अच्छे होते हैं पर कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स होते है जो अलग-अलग परिस्थितियों में अलग-अलग असर दिखाते हैं. आज के समय में लोग बहुत हेल्थ कॉन्शियस हो गए हैं. वे फिट रहने के लिए नए नए तरीकों को इस्तेमाल करते हैं. ड्राई […]
नई दिल्ली। पाइनएप्पल जूस (Pineapple Juice ) सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद है. पाइनएप्पल में मौजूद पोषक तत्व(Nutrients) शरीर से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर कर देते हैं. पाइनएप्पल विटामिन्स (Pineapple Vitamins) और मिनरल्स (minerals) से भरपूर होता है. ये इम्यूनिटी बढ़ाकर बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है. सर्दियों के दिनों में पाइनएप्पल का […]
नई दल्ली। सूखे मेवों यानी ड्राइफ्रूट्स(dryfruits) की लिस्ट में शामिल अखरोट (Walnut: ) सेहत का खजाना होता है. यह ब्रेन और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए एक सुपर फूड है. ज्यादातर लोग अखरोट का सेवन तभी करना पसंद करते हैं, जब किसी बीमारी के कारण डॉक्टर ने उन्हें ऐसा करने के लिए कहा हो. […]
नई दिल्ली। बच्चे (Kids) का शारीरिक और मानसिक विकास बहुत तेजी से होता है. ऐसे में शरीर को सभी जरूरी विटामिन और मिनरल(Vitamin And Minerals) देना जरूरी है. बच्चों की इम्यूनिटी को बचपन से ही मजबूत बनाने पर ध्यान देना चाहिए. इसके लिए जरूरी है बच्चे को पोषक तत्वों(nutrients) से भरपूर आहार दें.बच्चे को विटामिन […]
नई दिल्ली। शरीर को स्वस्थ और फिट बनाए रखने के लिए रोजाना आहार में उन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए जिनसे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की जरूरत को आसानी से पूरा किया जा सके। महिलाओं के लिए आहार की पौष्टिकता पर ध्यान देना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। अध्ययनों में पाया […]