नई दिल्ली। मीठी और गूदेदार खजूर जितनी खाने में स्वादिष्ट होती हैं, उतनी ही सेहत के लिए असरदार भी होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सर्दी में खजूर का सेवन सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर खजूर सर्दी में होने वाली मौसमी बीमारियों का बेहतरीन उपचार करती है। खजूर में […]
नई दिल्ली। अनार को सेहत (Pomegranate Health Benefits) के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। यह गुणों से भरपूर होते हैं और शरीर की पोषक तत्वों की जरूरत को पूरी करता है। यह शरीर ना सिर्फ खून की मात्रा को बढ़ाता है बल्कि और भी कई तरह के लाभ पहुंचाता है। इसमें भारी मात्रा में […]
नई दिल्ली। गुड़ (Jaggery) में गुणों का खजाना है और ज्यादातर लोग गुड़ का प्रयोग सर्दियों में करते है। बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि गुड़ खांसी-जुकाम(cough and cold) से तो बचाता ही है साथ में इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है। गुड़ आपको कई बीमारियों […]
नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम (winter season) में केला खाना चाहिए या नहीं, इसे लेकर कई लोग दुविधा में रहते हैं। केला एक ऐसा फल है जो शरीर को भरपूर एनर्जी देने का काम करता है। हालांकि, अगर आपको सांस की कोई बीमारी है या फिर खांसी या सर्दी-जुकाम (Cold and cough) है तो ठंड […]
नई दिल्ली। आमतौर पर लोग ड्रैगन फ्रूट (dragon fruit) को चीन (China) से आया हुआ फ्रूट मानते हैं लेकिन ऐसा नहीं है। वैसे तो ड्रैगन फ्रूट (dragon fruit) की उत्पत्ति सबसे पहले मैक्सिको में मानी जाती है लेकिन आज यह दुनिया के विभिन्न हिस्सों में उगाया जाता है। ड्रैगन फ्रूट हाइलोसेरस (Hylocereus) नाम के कैक्टस […]
नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम (winter season) अपने साथ सेहत को फायदा पहुंचाने वाले सुपरफूड लेकर आता है। इन्हीं सेहतमंद चीजें में से एक है शकरकंद(Sweet potato)। ये ना सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होती है, बल्कि इसमें शरीर को फायदा पहुंचाने वाले पोषक तत्व (Nutrients) भी होते हैं। यह इंस्टैंट एनेर्जी का पावर बूस्टर है […]
नई दिल्ली। शरीर में ऊर्जा की कमी का असर दिनभर के काम पर पड़ता है। खाने-पीने की कुछ चीजें पोषक तत्वों के साथ शरीर को तुरंत एनर्जी देने का काम करती हैं। सर्दियों के मौसम में इन्हें डाइट में शामिल कर थकान और सुस्ती से छुटकारा पाया जा सकता है। सुस्ती को भगाएं दूर डाइट […]
नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में चाहे कितना ही हैवी खाना खा लें, लेकिन वह अन्य मौसम के मुकाबले आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है. हालांकि, इसी वजह से विंटर सीजन(winter season) में तेल मसाले वाले खाने के साथ ही हैवी फूड्स (Foods) के इस्तेमाल की वजह से कई बार पेट संबंधी समस्याएं भी सामने […]
नई दिल्ली: सर्दियों में शकरकंद (Sweet Potatoes) का सेवन आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएगा. शकरकंद (Sweet Potatoes) में मौजूद पोषक तत्व डाइजेशन से लेकर स्किन हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इसे खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा और इम्युनिटी भी मजबूत होगी. इम्यून सिस्टम के लिए बढ़िया शकरकंद विटामिन डी (vitamin D) का अच्छा […]
हमने कई बार यह सुना और देखा है की रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ाने, प्रतिरक्षा-बढ़ाने, त्वचा के स्वास्थ्य-सहायक विटामिन सी (vitamin c) की हमारी दैनिक खुराक के लिए हर नाश्ते में एक कप संतरे का रस पिया जाता है, लेकिन क्या प्रतिदिन इस प्रकार के उच्च चीनी पेय लाभ दायक है? संतरे (oranges) का रस अभी […]