डायबिटीज (Diabetes) एक लाइलाज बीमारी है। इस बीमारी में दवा के साथ परहेज जरूरी है। विशेषज्ञों की मानें तो डायबिटीज के मरीजों के रक्त में शर्करा स्तर बढ़ जाता है। साथ ही अग्नाशय से इंसुलिन (Insulin) हार्मोन निकलना बंद हो जाता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को मीठे चीजों से दूरी बनाए रखना चाहिए। […]
प्रोटीन (Protein) बॉडी सेल्स के निर्माण में मदद करता है, साथ ही मेमॉरी सेव करने और पाचन (Digestion) को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है। प्रोटीन हमारे शरीर में मैसेंजर की तरह काम करता है। यह शरीर में आने वाले वायरस और बैक्टीरिया को पहचानने वाले सेल्स निर्माण से लेकर इम्युनिटी सेल्स (Immunity sales) […]
अक्सर कई लोगों का कहना होता है कि अगर प्रोटीन (Protein) की पूर्ति करनी है, तो नॉनवेज खाना बहुत जरूरी है। मगर कई लोगों का दिल नॉनवेज (Non veg ) खाने का नहीं करता है। अगर आप भी ऐसे लोगों में शामिल हैं, तो हम आपके लिए एक ऐसी जानकारी लेकर आए हैं, जो आपको […]
मूंगफली (peanut) को सस्ता काजू कहा जाता है और इसमें स्वाद के साथ साथ कई प्रकार के स्वास्थ्य को लाभ पंहुचाने संबंधी गुण भी होते हैं। मूंगफली (peanut) को कई प्रकार से उपयोग किया जाता है। इसका तेल भी स्वाद और स्वास्थ्य के लिए बहुत प्रचलित है। सर्दियों के मौसम में मूंगफली (peanut) खाना किसे […]
‘शाकाहार खाने में मांसाहार की तरह प्रोटीन नहीं होता इसलिए आपको नॉनवेज खाना शुरू कर देना चाहिए’ आपने अपने दोस्तों या फिर किसी ओर को ऐसा ही कुछ कहते हुए सुना होगा कि प्रोटीन की पूर्ति के लिए नॉनवेज खाना बहुत जरूरी है लेकिन फिर भी आपका दिल नॉनवेज खाने को नहीं करता, अगर आपके […]
सोयाबीन हेल्दी तरीके से वेट लॉस और वेट गेन करने में भी मदद करता है। बशर्ते उसे सीमित मात्रा में खाया जाए तो। सोयाबीन में फाइबर और प्रोटीन अत्यधिक मात्रा में होता है। मोटापे से परेशान लोग वेट लॉस के लिए क्या-क्या नहीं करते। स्ट्रिक्ट डायट से लेकर एक्सर्साइज तक, वे हर संभव तरीके का […]
शाकाहार खाने में मांसाहार की तरह प्रोटीन नहीं होता, इसलिए आपको नॉनवेज खाना शुरू कर देना चाहिए। आपने अपने दोस्तों या फिर किसी और को ऐसा ही कुछ कहते हुए सुना होगा कि प्रोटीन की पूर्ति के लिए नॉनवेज खाना बहुत जरूरी है, लेकिन फिर भी आपका दिल नॉनवेज खाने को नहीं करता। अगर आपके […]
भारत में श्वेत क्रांति के जनक और मिल्कमैन के नाम से मशहूर डॉ. वर्गीज कुरियन को सम्मानित करने के उद्देश्य से हर साल 26 नवंबर को ‘नेशनल मिल्क डे’ मनाया जाता है। इसकी शुरुआत फूड एंड एग्रीकल्चर ऑर्गनाइजेशन की तरफ से साल 2014 में की गई थी। श्वेत क्रांति जिसे ऑपरेशन फ्लड के नाम से […]
फल खाना हमेशा से ही सेहत के लिए अच्छा रहा है। लेकिन कुछ फल इतने गुणकारी होते है कि हमें उनकी सही जानकारी नहीं होती। ऐसा ही एक फल है संतरा। संतरे में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और ग्लूकोज अत्यधिक मात्रा में पाए जाने से यह हमारे शरीर के लिए […]
लगातार नौ दिनों तक नवरात्रि का व्रत रखने के दौरान कई बार शरीर में कमजोरी महसूस होती है। जिसकी वजह से चक्कर आना या थकावट आना जैसी कई प्रकार की तकलीफ होती है। ऐसे में बहौत जरूरी है कि इन दिनों में अपने शरीर को व्रत को ध्यान में रखते हुए पौष्टीक चीजों का सेवन […]