आज के इस व्यस्त जीवन में अपनी दिनचर्या पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। बाहर जाना हो या घर से काम करना हो, हर व्यक्ति किसी ना किसी दबाव से गुजर रहा है। काम की चिंता में हमारा पूरा दिन कैसे निकल जाता है, हमें पता ही नहीं चलता। खासतौर से सुबह के कुछ घंटों […]
आज के समय में स्वस्थ्य रहना एक कठिन चुनौती जैसा हो गया है । गलत खानपान व खराब जीवनशैली के चलतें कई बीमारियों को न्यौता देतें हैं । लेकिन लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर आप खुद के डॉक्टर बन सकते हैं और हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं। आइए जानते हैं कि एक अच्छी लाइफस्टाइल (Lifestyle) […]
आजकल लोग वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा डाइटिंग कर रहे हैं। लोगों को लगता है कि भूखे रहने से वजन तेजी से कम होगा, लेकिन आपकी ये सोच आपको मुसीबत में भी डाल सकती है। कई बार कम खाने से वजन घटने(weight loss) की बजाय बढ़ने लगता है। शरीर में कई तरह की […]
शरीर का सबसे अहम हिस्सा दिल होता है, जो जिंदगीभर बिना रुके काम करता है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपने दिल का खास ख्याल रखना चाहिए। मगर हर साल सावधिनयां बरतने के बाद भी दिल की बीमारी की वजह से कई लोगों की मौत हो रही है। इसका मुख्य कारण हमारा खान-पान है, […]
आज के इस आधुनिक युग में स्वस्थ्य रहना एक कठिन चनौती जैसा हो गया है आप तो जानते ही हैं कि कोरोना वायरयस व वायु प्रदूषण (air pollution) ने हमारें जीवन में को अस्त व्यस्त कर के रखा है । हमारें गलत खानपान व खराब दैनिक दिनचर्या के कारण बीमारियों को आमंत्रण देतें हैं । […]
आज के इस वर्तमान समय कई प्रकारी की समस्यओं का सामना करना पड़ रहा है स्वस्थ्य रहना तो एक जटिल समस्या के जैसा हो गया है । लेकिन हम अपनें खानपान व जीवन शैली में बदलाव कर कूछ हद तक बीमारियों से दूर रह सकतें हैं । आप तो जानतें ही हैं कि स्वस्थ्य और […]
सर्दी के मौसम (weather) में हमें ठिठुरती ठंड का सामना करना पड़ता है, जिसके चलते हमें गर्म कपड़े पहनने पड़ते हैं। ये मौसम बीमारियों (Diseases) से भी भरा होता है, जिसके कारण हमें इनसे बचकर रहने की जरूरत होती है। इसलिए इस मौसम में हमारा खानपान (food and drink) काफी अहम हो जाता है, […]
सेहतमंद रहने के लिए कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है। आज के समय में गलत खान- पान की आदतों और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से बीमारियों का खतरा अधिक रहता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको स्वस्थ और फिट रहने के कुछ टिप्स बताएंगे। इन टिप्स को फॅालो करने से आप […]
डायबिटीज के मरीजों को खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। खान- पान का ध्यान न रखने की वजह से डायबिटीज के मरीजों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। स्वस्थ और फिट रहने के लिए नाश्ता करना बहुत जरूरी होता है, लेकिन नाश्ते में कुछ भी खाने से बचना चाहिए। […]