सर्दियों में सबसे बड़ी चुनौती है खुद को सर्दी से बचाना और अपनी सेहत की देखभाल करना। सर्द मौसम में खुद को गर्म रखने के लिए सिर्फ गर्म पकड़े ही काफी नहीं है बल्कि आपको अपनी डाइट में भी ऐसी चीजें शामिल करना होंगी जो आपको गर्म रखें और इम्यूनिटी को बूस्ट करें। सर्दी की […]
आधुनिक समय में खराब दिनचर्या, अनुचित आहार और तनाव की वजह से कई बीमारियां जन्म लेती हैं। इनमें मोटापा, डायबिटीज, उच्च रक्त चाप, अनिद्रा, डिप्रेशन और बालों की समस्या प्रमुख हैं। इसके अतिरिक्त, लोग दुबलेपन के भी शिकार हो जाते हैं। वजन घटाने की तरह वजन बढ़ाना भी मुश्किल होता है । विशेषज्ञों की मानें […]
रक्त एक तरल पदार्थ है, जिसका रंग लाल हीमोग्लोबिन की वजह से होता है। मानव शरीर के रक्त में तीन तरह की कोशिकाएं पायी जाती है – लाल रक्त कोशिकाएं, श्वेत रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स कहा जाता है । आपको जानकारी के लिए बता दें कि रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की वृद्धि से पॉलीसिथेमिया […]
क्या आप जानतें हैं कि मोटापे के चलते कई बीमारियां जन्म लेती हैं। कई शोध में खुलासा हुआ है कि मोटापे की वजह से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। एक बार वजन बढ़ने के बाद उसे कम करना टेढ़ी खीर साबित होता है। इसके लिए कई लोग सभी जतन करते हैं। इसके बावजूद उन्हें […]
कोरोना काल व बढ़ते हुए वायु प्रदूषण के वातावरण में में सेहतमंद रहना एक बड़ी चुनौती है। । जबकि सर्दी के दिनों में वायु प्रदूषण बढ़ने से सांस संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञों की मानें तो बीमारियों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत रहना जरूरी है। इसके लिए डाइट में विटामिन-सी […]
सुबह के नाश्ते को दिन का सबसे अहम भोजन माना जाता है। आप सुबह के नाश्ते में जिन चीज़ों का सेवन करते हैं। उसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है। अगर आप नियमित और संतुलित आहार लेते हैं, तो आप सेहतमंद रहते हैं। वहीं, सुबह के नाश्ते को स्किप करते है, तो बीमार होने का […]
दोस्तो कोरोना महामारी से आज सारा विश्व लड़ रहा है और हमारे भारत में भी कोरोना तीव्र गति से फैल रहा है इसकी अभी तक कोई वैक्सीन नही बन पाई है, इसलिए हम सभी को जागरूक और सावधानी की आवश्यकता है । कोरोना वायरस के लगातार बढ़ते मामलों को देखकर ऐसा कह पाना भी पूरी […]
आजकल स्वास्थ्य संबधी घ्यान रखना आवश्यक हो गया है और हमें अपनी सेहत पर ध्यान भी रखना चाहिए। सेहत के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरुरी होता है, क्योंकि अच्छी नींद न लेने परआपके स्वास्थ्य पर इसका बुरा असर पड़ता है। कुछ लोगों को बिस्तर पर लेटने के बाद भी काफी देर तक नींद नहीं […]
भारत दुनिया में दूसरा सबसे संक्रमित देश है और अमेरिका पहला। देश भर में अनलॉक की प्रक्रिया चल रही है वही पश्चिम बंगाल में 1 अक्टूबर से सिनेमाघर खुल जाएंगे। पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने कहा कि सिनेमा हॉल और ओपन एयर सिनेमाघरों को 1 अक्टूबर से पश्चिम बंगाल में संचालित करने की […]
आयुर्वेद में खाने-पीने से जुड़ी कई बातें बताई गई हैं जिन्हें फॉलो करने से सेहत से जुड़ी कोई परेशानी सामने नहीं आती। साथ ही हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। आयुर्वेद में रात के खाने से जुड़ी कुछ बातें भी बताई गई हैं। इन बातों के अनुसार कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका रात में […]