जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

आपको रहना है सेहतमंद तो शाम 4 बजे के बाद ना खाएं फल, जानें क्‍यों?

नई दिल्ली। हमारी शारीरिक और मानसिक तन्दुरुस्ती के लिए न्यूट्रिशन(Nutrition) बहुत जरूरी चीज है. विटामिन (Vitamins) और मिनरल (Minerals) के लिए फलों (Fruits) को सबसे अच्छा स्रोत (best source) माना जाता है. आज हम आपको कुछ ऐसे फलों (Fruits) के बारे में बताएंगे जिन्हें शाम 4 बजे के बाद खाने से बचना चाहिए. इस समय […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

ये संकेत बतातें है शरीर में विटामिन और मिनिरल्‍स की कमी, आप भी जरूर जान लें

आजकल की लाइफस्टाइल में लोगों के भोजन से हेल्दी चीजें गायब होती जा रही हैं. ऐसे में शरीर में कई तरह के विटामिन और खनिज की कमी ( Vitamin and Minerals Deficiency) होने लगी है. कई तरह के सप्लीमेंट्स लेने के बाद भी शरीर में कुछ न कुछ कमी बनी रहती है. कोरोनाकाल ( Corona […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

कोरोना: शरीर को हेल्‍दी रखने के लिए इन विटामिन्स का होना बेहद जरूरी, आप भी जान लें

कोविड की दूसरी लहर ने भारत(India) में लाखों लोगों को अपनी चपेट में लिया है. अब कोरोना की तीसरी लहर के खतरे के बारे में लोगों को अलर्ट किया जा रहा है. कोरोना वायरस (Coronavirus) से संक्रमित होने वाले मरीजों में सर्दी, जुकाम, सूखी खांसी, बुखार और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण नजर आ […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

Health Tips: कई न्यूट्रिशंस से भरपूर है साबूदाना, जानें स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी लाभ

आमतौर पर उपवास में का साबूदाना (Sago) इस्‍तेंमाल किया जाता है। इसका उपयोग केवल फलाहार के तौर पर किया जाता है। मगर शायद आज तक आप इसके गुणों से अनजान ही है। बता दें कि साबूदाना (Sago) कई न्यूट्रिशंस से भरपूर होता है। यह एक बैलेंस डायट (Balance Diet) है। इसमें विटामिन्स (Vitamins) प्रोटीन, मिनरल्स, […]

जीवनशैली

इस फल में इतने गुण, शरीर की कई कमियों को करता है दूर

फल खाना हमेशा से ही सेहत के लिए अच्छा रहा है। लेकिन कुछ फल इतने गुणकारी होते है कि हमें उनकी सही जानकारी नहीं होती। ऐसा ही एक फल है संतरा। संतरे में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और ग्लूकोज अत्यधिक मात्रा में पाए जाने से यह हमारे शरीर के लिए […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

मखाना के कई फ़ायदों मे से एक है Weight loss, जानिए और 

मखाना (Fox Nuts) के फायदे : मखानों को कमल के फूलों के बीज से तैयार किया जाता है। यह ड्राई फ्रूट्स के रूप में तैयार किया जाता है। यह खाने में भी टेस्टी होता है और इसमें काफी पोष्टिक गुण मौजूद होते हैं। मखानों में आयरन, विटामिन, कैल्शियम, एंटी वायरल, एंटी ऑक्सीडेंट  (Iron, vitamins, calcium, […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

हल्‍दी का दूध है क्यों और कितना लाभदायक, जरूर पड़े

Turmeric Milk Benefits : हल्दी के दूध से मिलने वाले फायदों के बारे में हर कोई जानता है। वहीं कोरोना काल में ज्यादातर लोग इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इसका सेवन करते हुए नजर आ रहे हैं। वहीं आपने में अक्सर छोटी मोटी चोट लगने पर बजुर्गों को हल्दी के दूध की पीने की सलाह देते […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

मिनरल्स करते हैं शरीर में ​एसिड बैलेंस

भागदौड़ भरी जिंदगी में विटामिन युक्त चीजें खाने के शौकीन तो बहुत है, हो भी क्यों न विटामिन है ही ताकत का प्रतीक। ए, डी, सी, बी-12, के- हमारे शरीर को ये सब विटामिन चाहिए। मगर इनके साथ ही एक और महत्वपूर्ण तत्व है, जिस पर हम उतना गौर नहीं करते, जितना करना चाहिए। मगर […]