नई दिल्ली। डायबिटीज के मरीजों को कई तरह की हेल्दी चीजें खाने की सलाह दी जाती है, उनमें से एक है व्हीटग्रास जूस (Wheatgrass Juice) जो गेहूं की ताजी और हरी पत्तियों से तैयार किया जाता है, इसे पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. ये न सिर्फ मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों में आराम देता है, बल्कि कई दूसरे तरीके से स्वास्थ्यवर्धक है.
व्हीटग्रास जूस पीने के फायदे
व्हीटग्रास में प्रोटीन, फ्लेवोनोइड्स, क्लोरोफिल, विटामिन-सी और विटामिन-ई, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. अहर हर दिन इसे पिया जाए तो शरीर में सभी न्यूट्रिएंट्स की कमी पूरी हो जाती है. आइए जानते हैं व्हीटग्रास जूस (Wheatgrass Juice) पीने के फायदे.
1. डायबिटीज के मरीजों को राहत
व्हीटग्रास जूस (Wheatgrass Juice) पीने से बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, यही वजह है कि डायबिटीज के मरीजों को नियमित रूप से इसके सेवन की सलाह दी जाती हैं क्योंकि अगर शुगर नियंत्रित नहीं रहेगा तो शरीर के बाकी अंगों पर काफी बुरा असर पड़ेगा.
2. वजन घटाने में कारगर
व्हीटग्रास जूस पीने से मोटापा कम होने लगता है क्योंकि इसमें कैलोरी काफी कम होती है और फाइबर काफी ज्यादा पाया जाता है. इस जूस को पीने से देर तक भूख नहीं लगती क्योंकि पेट भरा हुआ महसूस होता है और आप ज्यादा भोजन नहीं करते, फिर धीरे-धीरे वजन घटने लगता है.
3. हाई कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
व्हीटग्रास जूस (Wheatgrass Juice) पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) का लेवल कम हो जाता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा भी नहीं बढ़ता. याद रखें कि अगर ब्लड वेसेल्स में फैट जमा हो जाए तो ये हाई ब्लड प्रेशर की वजह बन जाता है जिसके बाद दिल का दौरा पड़ सकता है.
4. बॉडी होगी डिटॉक्स
व्हीटग्रास जूस में क्लोरोफिल की मात्रा पाई जाती है जिससे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. बॉडी डिटॉक्स होने के कारण लिवर सही से काम करता है और डाइजेशन भी बेहतर होता है. इसके अलावा शरीर को ज्यादा ऊर्जा मिलने लगती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. हम इसकी पुष्टि नहीं करते है.)
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