शरीर को तंदुरुस्त और हष्ट-पुष्ट रखने के लिए एक्सरसाइज बेहद जरूरी है। वर्कआउट करने से बॉडी को बेहद स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। एक्सरसाइज बॉडी और दिमाग दोनों को तंदुरूस्त रखती है। ये तनाव को कम करती है और याददाश्त को बेहतर बनाती है। लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं या बार-बार एक्सरसाइज […]
आधुनिक समय में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। इसके लिए संतुलित और नियमित आहार के साथ-साथ वर्कआउट जरूरी है। हालांकि, सर्दी के दिनों में हवा की गुणवत्ता बेहद खराब हो जाती है। इससे सांस संबंधी बीमारियों का खतरा बहुत बढ़ जाता है। विशेषज्ञों की मानें तो वायु प्रदूषण से दिल और फेफड़ों […]
आज के इस युग में कईं तरह की स्वस्थ्य संबंंधी बीमारियां हैं जो हमारी खराब दिनचर्या या अन्य किसी कारण के द्वारा हो सकती है । फैटी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियां होनेे का खतरा बढ़ता है। जहां लो डेंसिटी वाला लिपोप्रोटीन (एलडीएल) दिल से जुड़ी बीमारियों […]
– डॉ. प्रभात ओझा बिहार में सरकार गठन की कवायद के बीच रक्षामंत्री राजनाथ सिंह को पर्यवेक्षक बनाकर पटना भेजा गया, तभी राजनीतिक समीक्षकों को समझ लेना चाहिए था कि भाजपा का केंद्रीय नेतृत्व बिहार के बारे में कुछ नया करने जा रहा है। बिहार में बीजेपी के नेतृत्व वाली सरकार नहीं बनी और कभी […]
कई बार रात को सोते वक्त तकिए की गलत पोजीशन की वजह से गर्दन में मोच आ जाती है, या फिर Exercise के दौरान भी गर्दन में झटका आ जाता है, जिसकी वजह से आपको गर्दन हिलाने तक में परेशानी होती है। गर्दन की इस मोच को मेडिकल भाषा में विप्लेश कहते हैं। गर्दन में […]
स्वस्थ रहने के लिए खानपान और एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। अगर आप इन दोनों चीजों में से किसी एक चीज को भी नजर अंदाज करेंगे तो उसका सेहत पर बुरा असर पडऩे लगेगा। ये दोनों चीजें इम्यून सिस्टम को मजबूत करती हैं। इम्यून सिस्टम के मजबूत होने की वजह से शरीर किसी भी बीमारी […]
– सियाराम पांडेय ‘शांत’ उत्तर प्रदेश की योगी आदित्यनाथ सरकार ने अपराध नियंत्रण के लिहाज से बड़ा निर्णय लिया है। इससे लोगों को पुलिस प्रशासन तक अपनी समस्याएं बताने और उसका समाधान पाने में मदद मिलेगी, वहीं क्षेत्रीय भाषाओं का संरक्षण और विकास होगा। खड़ी हिंदी में बोलने में उन्हें हिचक होती रही है लेकिन […]
इस समय हर व्यक्ति स्वस्थ रहने और आकर्षक दिखने के लिए व्यायाम करने में ज्यादा समय बिताने लगा है। यहां तक कई लोगों ने अपने जीवन चर्या में योग को अपना हिस्या बना लिया। धीरे-धीरे योग का क्रेज भी बढ़ने लगा है। वैसे भी वर्तमान में समय में कोरोना महामारी के चलते भी लोग योग […]
अक्सर देखा जाता है कि महिलाओं की अपेक्षा पुरुष बहुत तेजी से अपना वजन कम कर लेते हैं। चाहे भले ही दोनों एक ही डाइट और एक्सरसाइज फॉलो करते हों। महिलाओं को कमर की चर्बी घटाने के लिए काफी मशक्कत करनी पड़ती है। साइंस के अनुसार महिला और पुरुष में जीन और बायोलॉजिकल अंतर होने […]