हेल्थ। सर्दियों (winter) में ज्यादातर लोग मुंगफली का सेवन (eating peanuts) करते हैं, लेकिन मुंगफली को खाली पेट (empty stomach) न खाएं। खाली पेट मूंगफली का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं (stomach problems) हो सकती हैं। अगर आपको एलर्जी (Allergies) की समस्या है तो खाली पेट मुंगफली खाने से वो बढ़ सकती है। […]
नई दिल्ली. सोयाबीन (Soybean) को डाइट में शामिल करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं. सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन (protein) पाया जाता है. यह अंडे, दूध और मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा होता है. इसके अलावा इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, मिनरल्स और […]
नई दिल्ली। सर्दी के मौसम में कई बीमारियों की समस्या बढ़ जाती है। ठंड में ज्यादतर सर्दी-खांसी (cold cough) से परेशान रहते हैं। गुणकारी तत्वों से भरपूर तुलसी के पत्तों का उपयोग कई तरह के इलाज में किया जाता है। इसकी एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल प्रॉपर्टीज इम्यूनिटी सिस्टम(immunity system) के लिए बेहतरीन मानी जाती है। […]
नई दिल्ली। शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए बहुत से विटामिन और मिनरल्स (Vitamins and Minerals) की आवश्यकता पड़ती है, उन्हीं में से एक ये भी है। विटामिन ई शरीर को कई जरूरी तत्व देने के साथ-साथ स्किन और हेयर (skin and hair) के लिए भी गुणकारी माना जाता है। इसमें पाए जाने […]
नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम में शुरू हो चुका है, इस मौसम में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आमतौर पर हम सब जानते हैं कि लिवर (liver) शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो मेटाबॉलिज्म को ठीक कर ऊर्जा का संचयन करता है और शरीर से विषैले पदार्थों (toxic substances) को बाहर निकालने […]
नई दिल्ली। दोस्तों चना प्रोटीन का रिच सोर्स है। इसको डाइट में शामिल कर कई फायदे पा सकते हैं। भुने चने का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं (health problems) से बचाया जा सकता है। खास बात ये है कि भुने हुए चने को वेट लॉस (weight loss) डाइट में शामिल किया […]
अच्छे स्वास्थ्य के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल बेहद जरूरी है। एक्सपर्ट्स भी लोगों को अच्छी हेल्थ और स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूक करते हैं। स्वस्थ शरीर के लिए पाचन तंत्र(Digestive System) का बेहतर होना जरूरी है। आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स से कि पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं। एक्सपर्ट्स […]
नई दिल्ली। स्वाद में मीठा मुनक्का हल्के भूरे रंग का होता है जिसे किशमिश की तरह अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है। मुनक्का पौष्टिक तत्वों (nutritious elements) का ख़ज़ाना है जिसमें भरपूर कैल्शियम(calcium), विटामिन और मिनिरल्स पाए जाते हैं, जो बॉडी को एनर्जेटिक बनाए रखते हैं। मुनक्का(raisins) का स्वाद खाने में बेहद अच्छा लगता है, […]
लहसुन (Garlic) सदियों से भारतीय रसोई का हिस्सा रहा है। इसका इस्तेमाल व्यापक रूप से खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन प्राचीन और आधुनिक इतिहास में इसका इस्तेमाल एक औषधि के रूप में भी किया जाता है। लहसुन का इस्तेमाल कई प्रकार की बीमारियों की रोकथाम के लिए किया जाता है […]
कई बार आप व्यस्त कार्यक्रम में फंस जाते हैं, और इसलिए, खाली पेट खाने की हताशा आपको कुछ भी खाने के लिए मजबूर करती है, जो भी आपकी पहुंच में होता है, लेकिन क्या आपको लगता है कि आप जो चाहें और जब चाहें तब खाना सही है? इसका उत्तर स्पष्ट है नहीं। गलत समय […]