नीम की पत्ती, छाल और बीज आपको कई स्वास्थ्य लाभ देते हैं। अगर आपको खुद को फिट रखना है तो नियमित रुप से नीम की कुछ पत्तियां खाएं। खासतौर से बारिश के मौसम (rainy season) में नीम का उपयोग जरूर करना चाहिए। आयुर्वेद की कई दवाओं में नीम का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या […]
गर्मियों (summer) का मौसम आते ही लोगों में ठंडी तासीर वाली चीजें खाने-पीने की तलब उठने लगती है। ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक्स, दही और छाछ जैसी चीजें तो इस मौसम में बड़ा सुकून देती हैं। सॉफ्ट ड्रिंक और बाजार में बिकने वाले दूसरे डिंक्स में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है। जिससे कई तरह […]
आमतौर पर लगभग सभी लोगो को सहजन की सब्जी खाना पसंद होगा क्योंकि स्वाद में लाजवाब होती है. आयुर्वेद में कई दवाओं में इसके पत्ते और फलियों का इस्तेमाल किया जाता है. सहजन आजकल सबसे ज्यादा फेमस नए हेल्दी फूड्स में से एक है. इसके Health Benefits को देखते हुए इसे सर्वाइवल फूड भी कहा […]
आमतौर पर खानें का स्वाद बढ़ाने के लिए करी पत्ते का इस्तेमाल किया जाता है । लेकिन क्या आपने कभी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए करी पत्ते या इसके जूस (Curry leaf juice) का सेवन किया है? दरअसल करी पत्ता केवल स्वाद के लिए ही इस्तेमाल नहीं किया जाता है. ये सेहत को भी […]
दोस्तों खरबूज गर्मियों (Summer) का एक खास फल है। कई लोगों को ये कम पका पसंद होता है तो कुछ इसे पूरा पकाकर खाना पसंद करते हैं। शुरुआत में ये हरे रंग का होता है लेकिन पकने के बाद पीले/नारंगी रंग का हो जाता है। खरबूज कई प्रकार के विटामिन और खनिज लवणों (Mineral salts) […]
गर्मियों में अपनी डाइट में हींग (Asafoetida) को शामिल करना एक अच्छा निर्णय है। हींग खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है, साथ ही आपकी सेहत का भी ख्याल रखती है। इसका इस्तेमाल लोग छाछ में भी करते हैं। सब्जियों में तो इसे डाला ही जाता है। स्टडी में पाया गया है कि हींग से […]
गर्मियों के मौसम में ककड़ी खाने के कई फायदे हैं। ककड़ी में बहुत सारा पानी होता है जो हमें डीहाइड्रेशन (Dehydration) से बचाता है। इसके साथ ही इसमें विटामिन A, C, K, पोटेशियम, ल्यूटीन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व (Nutrients)पाए जाते हैं। आपको जानकर खुशी होगी कि ककड़ी से वेट लॉस (Weight loss) में भी […]
नींबू पानी को देशी कोल्ड्रिंक भी कहा जाता है। नींबू में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स (Vitamins and Minerals) से भरपूर मात्रा में होता है। तो आइए जानते है नींबू के फायदों के बारे में जो आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायक (Profitable) है। इस लिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं नींबू पानी […]
गर्मियों का मौसम ऐसे में खुद को स्वस्थ्य और सेहतमंद बनाए रखना बहुत जरूरी है। खुद को फिट और मजबूत बनाए रखने के लिए हम कई चीजों का सेवन करते हैं। ऐसे में गर्मियों के मौसम (Summer season) में फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ताकि शरीर को मजबूत और स्वस्थ्य बनाए […]
आज के इस आधुनिक समय की व्यस्त जीवन शैली में स्वस्थ्य रहना एक कठिन चुनौती जैसा हो गया है । कई बीमारियां हमें अपनी पकड़ में ले रही है ऐसे हमें अपने स्वस्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी है । खराब खानपान में बदलाव कर पौष्टिक चीजों का सेवन कर बीमारियो से दूर रहा जा […]