गाजर एक ऐसी सब्जी है, जिसमें पौष्टिक तत्वों (nutritious elements) से भरपूर है। गाजर का सेवन हम सब्जी के साथ सलाद और फल के रूप में भी करते है। गाजर एक संतुलित आहार होता है। भारत में गाजर की मुख्यतः 2 प्रकार की किस्में पाई जाती है। लाल गाजर और काली गाजर। दोनों प्रकार की […]
आज के इस समय में खराब दैनिक दिनचर्या और गलत खानपान के कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है । पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर, हार्ट, हाई कोलेस्ट्रॉल, शुगर, ब्लड प्रेशर और सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होती हैं। ऐसे में बीमारियों से बचने के लिए और खुद को फिट रखने के […]
वजन के बढ़ाने और कोलेस्ट्रॉल के डर से अगर आप घी नहीं खाते हैं तो आप बहुत बड़ी गलती कर रहे हैं। आज हम आपको बताने वाले हैं कि घी का डेली इस्तेमाल हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। घी खाने को लेकर लोगों के मन में कई तरह का संशय रहता है। इस […]
आज के इस युग में बीमरियों का खतरा बढ़ रहा है इसलिए लोगों में स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा जागरूकत रहना बेहद जरूरी है। इस कारण लोगों के खानपान के तरीके में भी बड़े बदलाव देखने को मिल रहे हैं। अब वह टेस्ट के साथ-साथ हेल्द पर भी बहुत ध्यान दे रहे हैं। जैतून का तेल […]
आज के समय में सेहतमंद रहने के लिए हम कई प्रकार के फलों और ड्राईफ्रूट्स और नट्स का सेवन करते हैं। ऐसे ही एक नट्स के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं। जो स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ ये हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता हैं। पेकान नट्स का सेवन […]
आज के समय में कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे अपना रहे हैं। एक्सपर्ट और डॉक्टर भी कई ऐसी घरेलू चीजों का सेवन करने की सलाह दे रहे हैं जिससे कोरोना का बचाव किया जा सके। इन्हीं में से एक है लहसुन। लहसुन कई तरह की समस्याओं को दूर […]
अगर आप अपने बढ़ते ब्लड शुगर लेवल से परेशान हैं तो आप दवाओं के साथ कुछ घरेलू नुस्खों से भी डायबिटीज कंट्रोल कर सकते हैं। आज हम आपको ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल (blood sugar level control) करने का एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जिससे आपको कई दूसरे फायदे भी मिलगें। खास बात ये है […]
पका पपीता के कई स्वास्थ्य फायदे हैं, लेकिन उसकी कच्ची शक्ल में भी स्वास्थ्य के हैरतअंगेज लाभ हैं। विटामिन्स ए, सी, ई, बी, एंजाइम्स और फाइटोन्यूट्रीयंट्स (phytonutrients) से भरपूर कच्चा पपीता मैग्नीशियम, पोटैशियम का भी अच्छा स्रोत होता है। क्या आप जानना चाहता हैं कच्चा पपीता कैसे आपके स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है? […]
ओट्स यानि जौ का दलिया जिसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल नाश्ते में किया जाता है। ओट्स एक ऐसा अनाज है जिसे आमतौर पर ओटमील (oatmeal) के रूप में खाया जाता है। ओटमील हेल्थ के लिए बेहद उपयोगी है जो बाजार में अलग-अलग तरह से कई फ्लेवर्स में मौजूद रहता है। ओट्स को सेहत के लिए बहुत […]
आजकल उच्च रक्तचाप यानी ब्लड प्रेशर आम समस्या बन गई है। अंग्रेजी में उच्च रक्तचापप को हाइपरटेंशन कहा जाता है। यह बीमारी दिल की धमनियों में रक्त संचरण बड़ी तेजी से होने के चलते होती है। इस स्थिति में मरीज को सांस लेने मे तकलीफ, थकान, सीने में दर्द, सिर दर्द (Headache) आदि की समस्या […]