इस मौसम में हम अपने आपको स्वस्थ रखने और गर्मी से बचने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा ठंडी चीजों को खाने और पीने का मन करता है।अगर आपका भी मन ऐसी चीजों को खाने और पीने का करता है तो आप अपनी डाइट में गन्ने के जूस […]
नई दिल्ली: ये बात हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ जीवन जीने के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और नियमित रूप से व्यायाम करना कितना जरूरी है, लेकिन कई बार आप ये तय नहीं कर पाते कि कौन सी चीज अपनी डाइट में शामिल करने से आपको सबसे ज्यादा न्यूट्रिशन मिलेगा. एक्सपर्ट कई सारी चीजों […]
आंखों में दर्द होना व्यस्त लाइफस्टाइल, खानपान की लापरवाह आदतें, निरंतर और अत्यधिक मोबाइल, टीवी और लैपटॉप का इस्तेमाल के कारण आम हो गया है। स्क्रीन के साथ हमारा संपर्क बहुत ज्यादा हो गया है। उसका आंखों पर बड़ा प्रभाव पड़ता है, जिसकी वजह से आंखों की रोशनी (eyesight) कमजोर होने लगती है। ऐसी स्थिति […]
मशरूम एक पौष्टिक, स्वास्थ्यवर्धक एवं औषधीय गुणों से युक्त रोगरोधक सुपाच्य(antioxidant digestible) खाद्य पदार्थ है। चीन के लोग इसे महौषधि एवं रसायन सदृश्य मानते हैं जो जीवन में अदूभुत शक्ति का संचार करती हैं। सब्जियों को उगाने से लेकर कार्षक रंग-रूप तक लाने में रासायनिक खाद, कीटनाशी, फफूंदनाशी (insecticide, fungicide) या जल्दी बढ़ाने वाले हार्मोन […]
नई दिल्ली। दाल हमारी डाइट का अहम हिस्सा है जिसका सेवन हम अपने हर मील में करना पसंद करते हैं। अरहर, मसूर, उड़द सभी दालों के अपने बेहतरीन फायदे होते हैं, लेकिन इन दालों में उड़द की दाल सेहत (Health) के लिए बेहद फायदेमंद है। उड़द की दाल छिलकों के साथ और बिना छिलकों के […]
ड्राइ फ्रूट्स (dry fruits) यानी सूखे मेवे हर किसी को खाना पसंद होते हैं। सूखे मेवे में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं।इनके सेवन से आपका पेट भरा हुआ रहता है, जिससे आपको लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित रूप से नट्स […]
गुरु ज्ञान, शिक्षक, संतान, बड़े भाई, शिक्षा, धार्मिक कार्य, पवित्र स्थल, धन, दान, पुण्य और वृद्धि आदि के कारक ग्रह देवगुरु बृहस्पति इस समय कुंभ राशि (Aquarius) में विराजमान हैं। गुरु इस समय कुंभ राशि में वक्री चाल चल रहे हैं। ज्योतिष गणनाओं के अनुसार गुरु हर 13 महीने में लगभग 4 महीने के लिए […]
नई दिल्ली: सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी (Ajwain Water) पीने से आपको कई फायदे मिलेंगे. अजवाइन (Ajwain) न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह पेट से जुड़ी बीमारियों को भी दूर रखने में मदद करता है. अजवाइन के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं. […]
नई दिल्ली। भुट्टा तो आपने खाया ही होगा? अंग्रेजी में इसे कॉर्न कहा जाता है। बारिश के मौसम में भुट्टा खाने का एक अलग ही मजा होता है। इसे सेहत का खजाना माना जाता है, क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि पके हुए भुट्टे में कैरोटीनॉयड विटामिन-ए अच्छी खासी […]
डेस्क। बादाम (Almonds) में इतने गुण होते हैं कि इसे पोषक तत्वों (nutrients) का भंडार कहा जाता है. बादाम के सेवन से व्यक्ति का तमाम बीमारियों (diseases) से बचाव होता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए बादाम का सेवन नुकसानदायक (harmful) हो सकता है. यहां जानिए किन्हें बादाम नहीं खाना चाहिए. 1. अगर आप ब्लड […]