कोरोना महामारी के इस कठिन समय में लोग इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खट्टे फलों का खूब इस्तेमाल कर रहे हैं। दरअसल, खट्टे फलों में विटामिन सी पाया जाता है जो संक्रमण से लड़ता है। इस लेख में हम आपको विटामिन सी का शरीर पर प्रभाव और शरीर के लिए इसकी आवश्यकता के बारे में बताएंगे। […]
अगर आप अपने मसल्स बनाना (Muscle Gain) चाहते हैं तो आपको मसल्स को मजबूत करने वाली एक्सरसाइज (Excercise) करनी चाहिए। रोजाना व्यायाम करने से आप अपने मनमुताबिक मसल्स बना सकते हैं। लेकिन मसल्स बनाने के लिए सिर्फ व्यायाम करना ही काफी नहीं है, इसके साथ ही अपनी डाइट (Diet) में बदलाव करना भी जरूरी होता […]
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए अकसर गर्म तासीर वाली चीजें खाने की सलाह दी जाती है। ऐसे आहार में प्याज (Onion) का नाम भी शामिल है। सर्दियों में प्याज का सेवन करने से शरीर गर्म रहने के साथ व्यक्ति कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से भी बचा रहता है। शरीर को […]
दोस्तों आप तो जानतें हैं कि सर्दियों का मौसम आ गया है और इस मौसम में स्वस्थ्य रहना बहुत ही आवश्यक है । आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पालक स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। पोषक तत्वों से भरपूर पालक का सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता […]
क्या आप जानतें हैं कि महिलाओं में हीमोग्लोबिन की कमी सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन महिलाएं इस बीमारी से पूरी तरह अंजान है। असल में हीमोग्लोबिन खून की कोशिकाओं में मौजूद आयरन या लौह युक्त प्रोटीन है, जो शरीर के अलग-अलग अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन […]
रक्त एक तरल पदार्थ है, जिसका रंग लाल हीमोग्लोबिन की वजह से होता है। मानव शरीर के रक्त में तीन तरह की कोशिकाएं पायी जाती है – लाल रक्त कोशिकाएं, श्वेत रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स कहा जाता है । आपको जानकारी के लिए बता दें कि रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की वृद्धि से पॉलीसिथेमिया […]
क्या आप जानतें हैं कि मोटापे के चलते कई बीमारियां जन्म लेती हैं। कई शोध में खुलासा हुआ है कि मोटापे की वजह से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। एक बार वजन बढ़ने के बाद उसे कम करना टेढ़ी खीर साबित होता है। इसके लिए कई लोग सभी जतन करते हैं। इसके बावजूद उन्हें […]
दोस्तों डायबिटिज एक ऐसी बीमारी जिसका कोई इलाज नही है लेकिन इस बीमारी को अपनें खानपान में सुधार करकें कम किया जा सकता है । मधुमेह की बीमारी में हमें कई प्रकार के खानपान से परहेज करना जरूरी है जब डायबिटीज़ हो जाती है तो इसका मतलब ये हाता है कि आपको अपने खाने पीने […]
इस भागदौड़ भरी जिंदगी व कोरोना वायरस ने जीवन में आंनद ही नही है । इस मानव जीवन में कईं प्रकार की समस्याएं हो रही है जिसका कारण कही न कही हमारा गलत खान पान व खराब दिन चर्या हो सकती है । हार्मोन असंतुलन एक ऐसी परेंशानी हो जो समान्य रूप से महिला पुरुष […]
डायबिटिज एक ऐसी बीमारी जिसका इलाज नही हो सकता है लेकिन डायबिटिज की बीमारी को सही खानपान से नियंत्रित किया या कम किया जा सकता है । आपकी जानकारी के लिए बतायें तो भारत में डायबिटिज के मरीजों की संख्या लगभग 8 करोड़ पहुंच चुकी है। विशेषज्ञों की मानें तो भारत डायबिटीज बीमारी की राजधानी […]