नई दिल्ली। आज के समय में मोटापा या वजन का बढ़ना अपने आप में एक बीमारी है और कई बीमारियों का कारण भी है। मोटापे की वजह से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, फैटी लिवर, पाचन संबंधी समस्याएं और अवसाद जैसी समस्याओं के होने का खतरा रहता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि मोटापा या वजन कई […]
आज के समय में खराब जीवनशैली की वजह से ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं और इसे कम करने के लिए तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं। डाइट में थोड़ा सा बदलाव कर मोटापे को आसानी से कम किया जा सकता है। कुछ फल और सब्जियां ना सिर्फ इम्यूनिटी (immunity) बढ़ाने का काम […]
डेस्क। आजकल की लाइफस्टाइल में लोग सबसे ज्यादा अपने मोटापे से परेशान हैं. ज्यादातर बीमारियों की जड़ मोटापा है. ऐसे में अगर आपको खुद को फिट रखना है तो सबसे पहले अपना वजन कम करना जरुरी है. गलत खान-पान की वजह से तेजी से वजन बढ़ता है और शरीर में कई बीमारियां पनपने लगती है. […]
आजकल लोग वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा डाइटिंग कर रहे हैं। लोगों को लगता है कि भूखे रहने से वजन तेजी से कम होगा, लेकिन आपकी ये सोच आपको मुसीबत में भी डाल सकती है। कई बार कम खाने से वजन घटने(weight loss) की बजाय बढ़ने लगता है। शरीर में कई तरह की […]
योग न केवल शरीर को बाहरी तौर पर सुंदर-सुडौल बनाता है बल्कि ये हमारे शरीर को अंदरूनी मजबूती भी देता है. योगाभ्यास करने से व्यक्ति कई तरह की समस्याओं से निजात पा सकता है. आजकल की जीवनशैली को देखते हुए मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है. बिजी शेड्यूल होने के कारण लोग फिजिकल एक्टिविटी […]
फिल्म कबीर सिंह को रिलीज हुए 2 साल हो गए हैं. 21 जून 2019 को फिल्म रिलीज हुई. शाहिद कपूर और कियारा आडवाणी की जोड़ी ने तहलका मचा दिया था. फिल्म ने धुआंधार कमाई की और कई रिकॉर्ड अपने नाम किए. इस फिल्म में शाहिद कपूर को ब्लॉकबस्टर सक्सेस का स्वाद चखाया. फिल्म के […]
आमतौर पर गर्मी और बारिश के मौसम में कई तरह की बीमारियां भी शरीर में दस्तक देने लगती हैं. ऐसे में आपको खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. आप इस मौसम में आने वाले सीजनल फलों से अपनी इम्यूनिटी (immunity) को बूस्ट कर सकते हैं. गर्मियों में आने वाले फलों में आड़ू भी शामिल […]
डेस्क। वजन कम करने के लिए नियमित आहार और एक्सरसाइज दोनों जरूरी है. वजन न बढ़े इसके लिए लोग कई सारी चीजों का ध्यान रखते हैं जैसे कार्ब्स का सीमित सेवन करना, हल्का खाना और रात को 8 बजे से पहले खाना आदि. इसके अलावा वजन कम करने के लिए आप सोने से पहले कुछ […]
डेस्क। वजन घटाने के लिए हम अपनी डाइट और एक्सरसाइज पर खास ध्यान देते हैं। क्योंकि हमारा मक्सद कैलोरी बर्न करना होता है। कैलोरी बर्न होने की वजह से आप कुछ किलो वजन कम कर सकते हैं। कई लोग तेजी से वजन घटाने के लिए इंटेंस वर्कआउट करते हैं। ये आदत आपके शरीर के लिए […]
डेस्क। किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए वजन घटाना बहुत मुश्किल हो जाता है। बढ़ती उम्र के साथ मेटाबॉल्जिम रेट कम होने लगता है और बैली फैट बढ़ने लगता है जिसकी वजह से शेप में वापस आना मुश्किल हो जाता है। बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। खासकर […]