नई दिल्ली: वजन कम करना चाहते हैं तो लंच में कुछ चीजों को खाने से परहेज करें. अन्हेल्दी फैट, मैदे से बनी चीजें और बेकरी फूड आइटम लंच में खाते हैं तो इससे मोटापा बढ़ सकता है. ये वेट लॉस प्रोसेस को धीमा कर देता है. ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट और डिनर […]
डेस्क। खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खानपान (food and drink) का बुरा असर सबसे ज्यादा सेहत पर ही पड़ता है। ऐसे में मोटापा, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक, किडनी फेल (Obesity, Blood Sugar, Blood Pressure, Cholesterol, Heart Attack, Kidney Failure) होने के साथ-साथ यूरिक एसिड (Uric acid) भी बढ़ जाता है, जिसके कारण शरीर […]
नई दिल्ली। ठंड (cold) के दिनों में सोना हम सभी को पसंद होता है, गरम-गरम रजाई के मजे हर कोई लेना चाहता है पर क्या आपको पता है कि ठंड के दिनों में ज्यादा देर सोना (gold) भी आपके शरीर को नुकसान (loss) पहुंचा सकता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा सोने से आपकी स्लीपिंग साइकिल […]
नई दिल्ली। आज के समय में ज्यादतर लोगा बढ़ते वजन की समस्या से परेंशान रहते हैं। मोटापा (obesity) कम करने के लिए घंटो एक्सरसाइज और जमकर डाइटिंग करनी पड़ती है। तब जाकर कहीं असर दिखता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए आपको कुछ छोटी-छोटी और हेल्दी आदतों (Healthy Habits) को अपनी लाइफस्टाइल में […]
तड़पती हुई मौत का कारण बने समोसा-कचौरी इंदौर। कई लोग इस बात की शिकायत करते हैं कि उन्होंने संयमित जीवन जिया, इसके बाद भी उन्हें कैंसर (cancer) और हार्ट अटैक (heart attack) जैसी बीमारियां (diseases) क्यों हो गईं। उसका कारण है जला हुआ तेल (oil)…यानी होटल (hotel), रेस्टोरेंट (restaurant) सहित खाने-पीने के ठीयों […]
जीरा रसोई में सबसे आसानी से पायी जाने वाली सामग्री में से एक है। यह एक मसाला है। जिसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है। वहीं जीरा औषधीय गुणों(medicinal properties) से भरपूर होता है और सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। वहीं ये वजन घटाने (Reduce weight) में भी बहुत कारगर है। […]
वजन घटाने का जिक्र आते ही सबसे पहले मन में डाइटिंग ही आती है, लेकिन आप भी जानते हैं कि डाइटिंग आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकती है, लेकिन फिर भी लोग अनहेल्दी वेट लॉस (weight loss) डाइट के पीछे भागते हैं। शरीर की चर्बी घटाने के लिए कुछ सरल और हेल्दी तरीके (healthy […]
वजन कम करने और हेल्दी लाइफ जीने के हमारे पास कई नुस्खे हैं, लेकिन हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। इन्हीं में से एक है जीरे का पानी। यह हेल्दी ड्रिंक भले ही साधारण सी लगती है लेकिन कई कमाल के स्वास्थ्य (Health) लाभों से भरी है। जीरे के पानी के फायदे कई हैं। यह […]
नई दिल्ली। आज के भागदौड़ भरे लाइफस्टाइल (Lifestyle) में बढ़ते वजन और मोटापे (increasing weight and obesity) के कारण शरीर में कई बीमारियां घर कर लेती हैं. इसकी वजह है अनियमित खान-पान (Irregular eating habits) और कम फिजिकल एक्टिविटी (low physical activity)। जैसे-जैसे हमारी फिजिकल एक्टिविटी कम होती है, शरीर में असंतुलित ब्लड प्रेशर, डायबिटीज […]
आज के इस समय में मोटापा एक आम समस्या हो गई है वजन घटाने (Weight Loss) के लिए लोग कई तरह के उपाय भी करतें हैं । ज्यादातर डाइटिंग (Dieting) से लेकर योगा (Yoga), एक्सरसाइज (Exercise) से एरोबिक्स (Aerobics) और न जाने क्या क्या उपाय अपनाते हैं। लेकिन कई लोगों का वजन फिर भी कम […]