नई दिल्ली। भारत का शायद ही ऐसा कोई घर हो, जहां मखाना का इस्तेमाल न किया जाता हो। इसे लोटस सीड, फोक्स नट, प्रिकली लिली आदि के नाम से जाना जाता है। ज्यादातर घरों में मखाना से मिठाई, नमकीन और खीर भी बनाई जाती है। आपको बता दें कि इसमें मैग्ननेशियम, पोटाशियम, फाइबर, आयरन, जिंक […]
दोस्तों गर्मियों (Summer) के मौसम में फ्लू समेत लू लगने की समस्या ज्यादा देखी जाती है । साथ ही शरीर में पानी की कमी होने लगती है, जिसे डिहाइड्रेशन (Dehydration) कहा जाता है। विशेषज्ञों की मानें तो डिहाइड्रेशन के चलते लू लगती है। इसके अलावा, तेज धूप में घर से बाहर निकलने के चलते भी […]
नई दिल्ली। रोज सुबह उठने के बाद हम यही सोचते हैं कि दिन की शुरुआत क्या खाने से की जाए। ऐसा क्या है, जो काफी हेल्दी हो और बनाने में भी आसान हो। बादाम कुछ ऐसी ही चीज है। रात को अगर बादाम भीगाकर रख दिया जाए और उसे सुबह नाश्ते में खाया जाए, तो […]
गर्मी के दिनों में शरीर को हायड्रेट (Hydrate) रखना बेहद जरूरी है। इस मौसम में लोग शीतल पेय समेत फलों और सब्जियों का सेवन करते हैं। इससे शरीर को पोषण प्राप्त होता है। साथ ही शरीर हायड्रेट रहता है। विशेषज्ञों की मानें तो गर्मियों में पानी अधिक पीना चाहिए। इसके अलावा, डाइट में मौसमी फलों […]
कई सारे ऐसे फूड्स हैं जिन्हें खाने के बाद हमें पानी पीने के लिए मना किया जाता है। ऐसा करने से हम बीमार हो सकते हैं। या फिर पेट से जुड़ी किसी अन्य समस्या का सामना करना पड़ सकता है। खाना खाने के बाद भी पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। ऐसा करने […]
कोरोना वायरस महामारी की दूसरी लहर में खानपान पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है । और अधिकतर लोग अपनी सेहत पर विशेष ध्यान देने लगे हैं। डॉक्टर्स भी सेहतमंद रहने के लिए सही दिनचर्या, उचित खानपान (food and drink) और रोजाना एक्सरसाइज (excercise) करने की सलाह देते हैं। साथ ही तनाव और अवसाद से दूर […]
आज के समय में बहुत से लोग खर्राटे की समसया से परेंशान रहतें हैं पर आप जानतें है खर्राटे लेने की समस्या किस कारण होती है । दोस्तों जब किसी व्यक्ति के शरीर में ऊपरी वायुमार्ग (Airway) के टीशू में कंपन होता है तो सोते वक्त वे जब सांस लेते हैं तो उसके साथ तेज […]
डेस्क। देश में कोरोना महामारी बहुत तेजी से फैल रही है। कोरोना की दूसरी लहर पूरे देश में तबाही मचा रही है। सभी बड़े शहरों में लॉकडाउन के बावजूद संक्रमण में कोई कमी नहीं आ रही है। हम अपने स्तर पर सुरक्षा करके कोरोना संक्रमण से खुद को बचा सकते हैं, पर हमारी लापरवाही और […]
आज के समय में बीमारियों और संक्रमण से बचने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत रहना बेहद जरूरी है। डॉक्टर हमेशा बदलते मौसम (Changing seasons) में संक्रमण से बचने के लिए इम्युनिटी मजबूत करने की सलाह देते हैं। खासकर गर्मी के दिनों में सेहत का विशेष ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में तापमान (Temperature) बढ़ने की […]
कोरोनावायरस की दूसरी लहर बहुत खौफनाक साबित हो रही है। इस परिस्थिति में लोग काफी परेशान हैं और दिक्कतों का सामना कर रहे हैं। हर एक इंसान अपनी तरफ से यह कोशिश कर रहा है कि वह इस वायरस से बचा रहे। लेकिन कोरोनावायरस के टेस्ट रिपोर्ट ने बहुतों को हैरान और परेशानी में डाल […]