नई दिल्ली। आयुर्वेद को सेहत के लिए बेहद भरोसेमंद माना जाता है और ऐसे अनेक लोग हैं जो अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में आयुर्वेदिक चीजों को ज्यादा से ज्यादा शामिल करने की कोशिश करते हैं. चाहे स्किन केयर की चीजें हों या फिर कोई पैकेटबंद फूड, लोग आयुर्वेदिक (Ayurvedic) नाम देखते ही आंख मूंदे ये […]
नई दिल्ली। आजकल अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन (increasing weight) से परेशान हैं। लोग वजन कम करने के लिए अलग-अलग तरीके भी अपनाते हैं। कुछ लोग रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं, तो कुछ इटिंग पर रहते हैं जबकि कुछ लोग तो खाना ही कम कर देते हैं। लेकिन बावजूद इसके इन्हें कुछ […]
नई दिल्ली। आम (Mango) एक ऐसा फल है जिसे देखते ही मन करता है कि जल्दी इसे खा लें फिर चाहे वो कच्चा हो या पक्का आम। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कच्चा आम जितना स्वाद में मजेदार होता है उताना ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है? जी हां, कच्चा आम (raw mango) […]
नई दिल्ली। तरबूज (watermelon) ना केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट भी रखता है. तरबूज से होने वाले फायदों के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन क्या आपने कभी इसके बीजों से होने वाले फायदे सुने हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, तरबूज खाते वक्त जिन बीजों को हम […]
नई दिल्ली. योगा का जीवन में अपना महत्व (Importance) है. कहा जाता है कि जिनसे योग को अपना लिया वो हमेशा निरोग रहता है. भागदौड़ भरी इस जिंदगी में अगर आपको फिट और स्वस्थ रहना है तो योग एक बेहतर विकल्प है. आप नियमित योग का अभ्यास कर कई बीमारियों से बच सकते हैं. वैसे […]
नई दिल्ली. कब्ज (Constipation) से अक्सर लोगों को दो-चार होना पड़ता है. पेट सुबह के समय अच्छी तरह से साफ ना हो, तो सारा दिन पेट फूला हुआ, गैस, भारी, पेट में जलन, खट्टी डकार, गैस पास करने की समस्या से लोग परेशान रहते हैं. ऐसी स्थिति में कुछ भी खाने की इच्छा नहीं […]
नई दिल्ली. गर्मियों(summer) में ठंडा होने के लिए लोग कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, लेकिन इस बार कोल्ड ड्रिंक्स की जगह ठंडा बेल का शरबत पीएं. बेल का शरबत ना सिर्फ आपके बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि आपको कई अन्य हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है. आइए इस आर्टिकल में बेल शरबत(vine syrup) […]
नई दिल्ली. लहसुन(Garlic ) का सेवन शारीरिक कमजोरी से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य (health) समस्याओं से भी दूर रख सकता है. इसके नियमित सेवन से यौन समस्याएं भी समाप्त हो सकती हैं. लहसुन में कई ऐसे औषधीय गुण(medicinal properties) पाए जाते हैं, […]
नई दिल्ली। पालक (Spinach ) पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। इसका रोजाना सेवन शरीर में आयरन और प्रोटीन की कमी को पूरा करता है। इसका सेवन करने से इम्युनिटी (immunity) बढ़ती है। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि पालक का सेवन डायबिटीज (diabetes) को भी कंट्रोल करता है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (American Diabetes Association) […]
नई दिल्ली. बचपन से घर के बड़े हमें रोजाना दूध पीने की सलाह देते रहे हैं. दूध शरीर में कैल्शियम (calcium) की कमी को पूरा करता है और हड्डियों को मजबूत (strengthen bones) बनाता है. दूध हेल्दी जरूर है, लेकिन इसे कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत कहना सही नहीं है. 250 एमल के गिलास में […]